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九寨溝旅游必帶10件神器！少一樣都可能毀旅行??
來源：九寨溝
發布：2025年09月17日
作者：四川省中國青年旅行社
人氣：9
1?? 高原三件套：藥！藥！藥！??*一次去高原的人,很容易低估身體的反應，別仗著平時身體好就頭鐵，九寨溝海拔更高處超過3000米，缺氧、頭痛、乏力可不是開玩笑，紅景天：提前一周吃，增強血氧含量，親測有效（但不是百分百防高反），布洛芬：高原頭痛救星，晚上睡不好第二天根本玩不動，暈車藥：景區觀光車在山路盤旋，容易暈……
1?? 高原三件套：藥！藥！藥！??
*一次去高原的人,很容易低估身體的反應，別仗著平時身體好就頭鐵，九寨溝海拔更高處超過3000米，缺氧、頭痛、乏力可不是開玩笑。
紅景天：提前一周吃，增強血氧含量，親測有效（但不是百分百防高反）。
布洛芬：高原頭痛救星，晚上睡不好第二天根本玩不動。
暈車藥：景區觀光車在山路盤旋，容易暈車的人必帶！
腸胃藥：水土不服+飲食變化，保不準你會突然鬧肚子。
2?? 穿上能走三萬步的鞋！??
九寨溝可不是“下車拍照”型景區，你要走的木棧道、上下坡比想象中多得多，我*一次去穿了一雙板鞋，走到第二天腳底直接廢掉……
防滑運動鞋/徒步鞋：更好選已經穿習慣的舊鞋，新鞋磨腳到你懷疑人生。
輕便拖鞋：回酒店放松雙腳，或者如果住民宿洗澡也能用。
3?? 洋蔥式穿衣法????
高原天氣就像小孩的臉——一會兒大太陽，一會兒刮風下雨，早晚溫差極大，千萬別一件短袖闖天下。
內搭：速干T恤/透氣長袖（出汗不貼身）
中間層：抓絨衣/薄毛衣（隨時穿脫）
外層：防風防水沖鋒衣（輕便抗雨還能擋風）
額外：薄圍巾/披肩（凹造型+保暖兩不誤）
4?? 防曬不是矯情，是剛需！??
很多人以為“山里不熱就不用防曬”，錯！高原紫外線強度是平原的3-4倍，不知不覺就能把你曬傷。
高倍防曬霜：SPF50+，PA+++起步，每3小時補一次。
物理防曬：寬檐帽、墨鏡（防紫外線還能防大風瞇眼）、冰袖。
5?? 讓你拍照不輸人的裝備??
九寨溝的水色用手機拍很容易失真,一片慘白或者過曝，想發朋友圈驚艷全場？這些小東西能幫大忙。
手機鏡頭：廣角外接鏡頭拍湖景和瀑布更震撼。
輕便三腳架：如果想拍長曝光流水效果，或是自拍合影很有用。
充電寶：2萬毫安起步，景區里沒有共享充電寶，手機沒電等于“失聯”。
6?? 很多人忘但超實用的“小東西”??
現金零錢：山里信號不穩定，買小吃、付廁所錢（部分廁所收費1-2元）只能現金。
保溫杯：高原喝點熱水身體會更舒服，景區有接熱水的地方。
零食干糧：爬山體力消耗大，備點巧克力、牛肉干、小面包，比景區里買便宜又方便。
雨衣/雨傘：天氣突變是常態，一次性雨衣輕便不占地方。
?????♀? 哪些東西不必帶？
高跟鞋/皮鞋：根本穿不上，還占箱子空間。
大量化妝品：輕裝簡行更重要，戴口罩帽子墨鏡也能出片。
無人機：九寨溝全域禁飛無人機！帶了也會被扣在入口。
更后嘮叨一句：九寨溝屬于高原自然保護區，環境非常脆弱。請一定帶上垃圾袋，把自己的礦泉水瓶、零食包裝全部帶走，讓我們都能一直看到這片人間仙境。
?祝你玩得輕松、拍得漂亮，不留遺憾！
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